problem z

[...] - ile powinienem biegać i czy po treningu też mogą być (lubię biegać na bieżni) Poniżej skopiowałem plan drsguat'a i mam do niego kilka pytań 1) przysiad - tu pojawia się problem - miałem artroskopie prawego kolana (wycinana część łękotki) i teraz jak robię przysiad z obciążeniem to jest mi bardzo ciężko wstać (praktycznie podnoszę się tylko [...]

Kwesta tego, z czego wynika taka sytuacja i jak dobrze rozumiem od jakiegoś czasu uległa zmianie. Wcześniej nie było z tym problemu? Z reguły problem tego typu pojawia się po długim okresie redukcji tkanki tłuszczowej i bardzo niskiej podaży kalorii. Nie jest to raczej problem do analizy w postaci szybkiego pytania i szybkiej odpowiedzi. Należy [...]

[...] mój typ to 1-2 30min treningi biegowe w tygodniu i wolne tępo, żeby się oswoic. Wstyd tak mało i wolno biegać ale co tam? Potem bedzie lepiej. Wypróbuje tren smar w szpreju co Jogger go polecał - może coś da! Piszcie jak najwięcej na ten temat - sporo osób ma taki problem. Pozdrawiam!!! H C H T X C czyli Hard Core Hard Tail Cross Country

[...] barze na imprezie karaoke, przysiadam sie do niego gadam z nim o czymś tam piwo mi postawił a po chwili mu mówie "Stary wiesz pamiętam jak kilka lat temu miałeś do mnie problem, ciesze się że już tak nie jest" takie kacje sa zaje***te bo chłop sie robi o 2 kg lżejszy (czyt.ma nasrane w baty)on tylko powiedział ze za szczeniaka miało się [...]

[...] poszło "kapuczino" he ten smak mi wogóle nie podchodził ale byc moze dlatego ze nie pije na codzien kawy:) w niedziele zrobiłem sobie pincloade i ten smak bardzo mi posmakował były małe grudki ale to nie problem 9/10 Dodam tez, że w kazdym smaku zero pijany... dzis w ruch pójdzie vanilia i truskawka opisze wrazenia później. Pozdro

Co za problem!!! hehehe.... men dobry jestes, zeby ktos kloca ci w posiłek nie walił. ale realnie mozna rozwiazac ten problem, np. bierzesz grachamki z serem i kurczakiem. ja tak bede robił. 14 lat i dieta... niezle rosne a plecy... WYPAS!!! za 2 lata pokaze wam zdjecia , bede wtedy startował do jakis zawodow ale jeszcze niewiem w jakich.

[...] rana, wszystko sie zgadza, test zaczne w poniedziałek, bo jutro caly dzień pewnie spedze przy naprawianiu auta, a w sobote/niedziele mam wolne od ćwiczeń.. Odrazu porobie tez fotki i w poniedziałek rusze z testem, akurat sobie wszystko ogarne, suple, osłonki etc. o ile to nie problem ? :) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2012-04-12 16:51:15

[...] typu jajecznica+pieczywo pełnoziarniste? 2. Wafle ryżowe czy masło orzechowe? Myślałem, że wafle są lepsze od pieczywa. Zastąpić to np. pieczywem z chudym indykiem/twarogiem? 4. Z tym mam problem, bo te rzeczy mają dużo białka (mleko, płatki owsiane, chleb pełnoziarnisty) 6. Mnie makaron sam w sobie smakuje, pytanie tylko, czy Wasa jest zdrowa?

Z za dużą Klatą nie taki problem

[...] on się nigdy nie przemęcza na treningach" W dupie byłes, g**** widziałeś :D Przyjedź, pójdziemy na priv siłke - zobaczysz jak tam trenuję "wiem dobrze że ma problem ze stawami ale to go nie zwalnia z ciężkich sesji treningowych" Jedno drugie wyklucza Jak boli to niemaopcji nawet o treningu.. a Ty piełdolisz o cieżkiej [...]

Pochwal się co masz ciekawego w szafie a trzymanie diety to żaden problem Jedyny pokarm który mnie odrzuca to oliwa z oliwek no nie trawię tego smaku ;/ muszę spróbować oleju lnianego może on będzie lepszy w smaku a jak nie to przerzucam się na orzechy :) Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-08-06 19:02:53

no i w tym problem zapłacisz za analize każdej puszki z osobna to znudzą ci się te darmowe suple

Z tym martwym na prostychnogach to może być problem, bo to będzie 2 dzień w tygodniu, kiedy prostowniki oberwą... a słyszałem, że lepiej 2x martwego w tygodniu nie robić, dlatego go nie dałem... :)

[...] mam zamiar zacząć trenować, mam 15 lat, 172 cm wzrostu i waże 50 kg. Jak ładnie pogadam z tatą to mi zrobi ławeczkę i sztange, hantle będe miał od kumpla. I tu pojawia sie problem :P Na początek chciałem robić trening budujący, ale w poradniku "zaplanuj swój trening" jest takie zdanie "Każda grupa mięśniowa trenowana 1 - 2 x w [...]

mam problem, a mianowicie wlasnie zaczyanam od przyszlego tygodnia redukcje i mam kilka pytan: 1.skoro w DNT mam robic HIIT i ABS II to jkaie beda najlepsze pory na wykonywanie tych cwiczen? 2.areoby zamierzam robilc tylko po silowni 40 minut rowerka z pulsem 131,3-141,4. Co o tym myslicie?

apokalipsa Szadi_997 - a nie masz sztangi- bo nie za bardzo mi ten trening wygląda... wlasnie w tym problem ze nie :( http://www.sfd.pl/trening_na_biceps_tylko_hantle_%2D_help-t349903.html ja jestem poczatkujacy i nie wiem ile serii powtorzen odpoczynku a chce trenowac, i pytanie cy moge tak jak pisalem wczesniej (jak na poczatek) z gory thx

cześć ! mam problem - nie wiem jak zagospodarować małe ilości czasu na siłkę mam tylko środę i piątek wolny - co ćwiczyć w poszczególne dni ? ponadto trenuję boks, biegam, jeżdżę na rowerku... trening będzie na masę ( 180cm 70kg), jak czytałem o masę będzie trudno przy SW, mi jednak nie zalezy na ilosci, a na jakosci miesnia pozdr i dzieki z góry [...]

robaleq -masz problem to pisz tu, po to chyba jest forum. hihotek - już na samo to pytanie chcę mi się śmiać- a tak serio- nawet na to nie zważaj... takie podejście jest aż zanadto dziecinne- ja mam taką radę- jak będą się śmiać to śmiej się razem z nimi- bo śmiech to zdrowie

[...] małym ciężarem -dla rozgrzewki- wszystkie zaplanowane na dany trening ćwiczenia/bez jakichś wiekszych przerw, albo wogóle/ to napewno sprawi, że rozgrzejesz dobrze mięśnie- problem jednak zawsze polega n atym aby mięśnie przygotowac do pracy a nie zmęczyć- musz nad tym pracować, musisz powoli rozpoznawać co i jak najlepiej działa na ciebie/a [...]

witam, chce zamienic cwiczenie, ktore nie bardzo wychodzi mi technicznie i tylko z nim mam taki problem - hack-przysiady, gdy robie przysiad ocieram sztanga o nogi i rekoma staram sie odpychac sztange do tylu aby nie nie tarla, tak wiec pracuja barki, kaptury, ramiona a miesnie na ktore to cwiczenie jest przeznaczone tlyko troche, wolalbym [...]